Tempo da maratona no pace 4:45 min/km

O tempo final de uma prova a ritmo constante é simplesmente o pace multiplicado pela distância. Para a maratona (42,2 km) (42,195 km) no pace 4:45 min/km:

Cálculo passo a passo

1. 1

   Multiplique o pace (em segundos por km) pela distância.

   $$t=285\text{s/km}\times 42,195\text{km}=12.025,58\text{s}$$

   = 3:20:26

Parciais por quilômetro

Estas são as marcas de tempo acumulado que você deve cruzar para manter esse ritmo até o fim:

Km	Tempo acumulado
1	4:45
2	9:30
3	14:15
4	19:00
5	23:45
6	28:30
7	33:15
8	38:00
9	42:45
10	47:30
11	52:15
12	57:00
13	1:01:45
14	1:06:30
15	1:11:15
16	1:16:00
17	1:20:45
18	1:25:30
19	1:30:15
20	1:35:00
21	1:39:45
22	1:44:30
23	1:49:15
24	1:54:00
25	1:58:45
26	2:03:30
27	2:08:15
28	2:13:00
29	2:17:45
30	2:22:30
31	2:27:15
32	2:32:00
33	2:36:45
34	2:41:30
35	2:46:15
36	2:51:00
37	2:55:45
38	3:00:30
39	3:05:15
40	3:10:00
41	3:14:45
42	3:19:30
42.195	3:20:26

Outros paces nesta prova

• maratona no pace 4:30 min/km → veja o tempo
• maratona no pace 5:00 min/km → veja o tempo
• maratona no pace 5:15 min/km → veja o tempo
• maratona no pace 5:30 min/km → veja o tempo

Quer o pace para uma meta de tempo diferente, ou ver esse ritmo em km/h? Use a calculadora de pace ou veja a conversão 4:45 min/km em km/h .

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva a maratona no pace 4:45 min/km?

Mantendo 4:45 min/km do início ao fim, a maratona (42,2 km) leva 3:20:26, o equivalente a uma velocidade média de 12,63 km/h.