Tempo da meia maratona no pace 4:45 min/km

O tempo final de uma prova a ritmo constante é simplesmente o pace multiplicado pela distância. Para a meia maratona (21,1 km) (21,0975 km) no pace 4:45 min/km:

Cálculo passo a passo

1. 1

   Multiplique o pace (em segundos por km) pela distância.

   $$t=285\text{s/km}\times 21,098\text{km}=6.012,79\text{s}$$

   = 1:40:13

Parciais por quilômetro

Estas são as marcas de tempo acumulado que você deve cruzar para manter esse ritmo até o fim:

Km	Tempo acumulado
1	4:45
2	9:30
3	14:15
4	19:00
5	23:45
6	28:30
7	33:15
8	38:00
9	42:45
10	47:30
11	52:15
12	57:00
13	1:01:45
14	1:06:30
15	1:11:15
16	1:16:00
17	1:20:45
18	1:25:30
19	1:30:15
20	1:35:00
21	1:39:45
21.0975	1:40:13

Outros paces nesta prova

• meia maratona no pace 4:30 min/km → veja o tempo
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Quer o pace para uma meta de tempo diferente, ou ver esse ritmo em km/h? Use a calculadora de pace ou veja a conversão 4:45 min/km em km/h .

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva a meia maratona no pace 4:45 min/km?

Mantendo 4:45 min/km do início ao fim, a meia maratona (21,1 km) leva 1:40:13, o equivalente a uma velocidade média de 12,63 km/h.