Tempo da 10 km no pace 4:30 min/km

O tempo final de uma prova a ritmo constante é simplesmente o pace multiplicado pela distância. Para a 10 km (10 km) no pace 4:30 min/km:

Cálculo passo a passo

1. 1

   Multiplique o pace (em segundos por km) pela distância.

   $$t=270\text{s/km}\times 10\text{km}=2.700\text{s}$$

   = 45:00

Parciais por quilômetro

Estas são as marcas de tempo acumulado que você deve cruzar para manter esse ritmo até o fim:

Km	Tempo acumulado
1	4:30
2	9:00
3	13:30
4	18:00
5	22:30
6	27:00
7	31:30
8	36:00
9	40:30
10	45:00

Outros paces nesta prova

• 10 km no pace 4:15 min/km → veja o tempo
• 10 km no pace 4:45 min/km → veja o tempo
• 10 km no pace 4:00 min/km → veja o tempo
• 10 km no pace 5:00 min/km → veja o tempo

Quer o pace para uma meta de tempo diferente, ou ver esse ritmo em km/h? Use a calculadora de pace ou veja a conversão 4:30 min/km em km/h .

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva a 10 km no pace 4:30 min/km?

Mantendo 4:30 min/km do início ao fim, a 10 km leva 45:00, o equivalente a uma velocidade média de 13,33 km/h.